Qui d'autre est prêt pour quelques conseils sain de perte de poids? Après une saison de la gourmandise de vacances, je suppose que beaucoup d'entre vous sont vraiment, vraiment prêt, non? Si vous êtes comme j'avais l'habitude d'être, la joie de la période des fêtes étaient toujours aigri par le poids que j'ai emballé sur la préparation (et manger) autant de bons repas pour les autres ... et Janvier a toujours été un mois, j'ai détesté, comme je l'ai se sentent fatigués, gonflés et simplement la graisse! Et comme j'ai l'habitude suivrait une régime à la mode après l'autre dans une tentative de se débarrasser de tout cela "nuit", je me suis retrouvé dans un cycle séquentiel de tristesse et de mépris ..... jusqu'à ce que j'ai enfin commencé un régime réel tourné tout autour.
Donc ce sont mes conseils santé perte de poids pour ceux d'entre vous qui sont maintenant au même endroit, j'ai passé tant de mes années d'adulte?
Commencez lentement! Il n'ya aucune raison de se sentir comme vous avez à tout récupérer "en une semaine! En fait, ce type de pensée fonctionne réellement pour vous tenir en surpoids, plutôt que de fournir un chemin saine pour atteindre vos objectifs. Et en parlant de buts .....
Écrivez ensuite vers le bas! Oui, définition de vos objectifs sur le papier (ou pixel) est un préalable obligatoire à leur réunion. Je savais que j'étais enfin sérieux quand je me suis assis et tracées à exactement comment j'allais perdre du poids, et quand, et ainsi de trop vous!
Fin de l'analyse paralysie! Oui, la plupart des personnes à la diète échouent parce qu'ils passent des mois à essayer de choisir le plan parfait ... et puis quittez une semaine de toute façon. Beaucoup d'entre vous qui me connaissent reconnaissent que j'aime, de défenseur et de recommander le régime Medifast .... et je crois qu'il fonctionne tout aussi bien pour vous! Mais indépendamment de ce plan que vous choisissez, assurez-vous que c'est sain, riche en nutriments et éprouvée à travailler avant que vous commenciez. Ensuite, il suffit de sortir et y arriver, je promets que ce sera la meilleure chose que vous avez fait pour vous encore!
