Utilisation du régime alimentaire des aliments crus pour maigrir et éliminer les déchets indésirables du corps n'a rien de nouveau. Les gens utilisent cette méthode depuis des décennies. Nos corps ont été conçus pour fonctionner sur une alimentation crue à base de plantes. L'alimentation crue je parle est de consommer au moins 75% de tous vos aliments à l'état brut, original et naturel.
Les aliments crus sont vivants et remplis d'enzymes qui donne la vie et les éléments nutritifs, et c'est pourquoi nos corps font si bien sur ce type de régime. L'alimentation crue composé de fruits, légumes, noix, graines, céréales, légumineuses. Tout le monde que j'ai rencontrés qui ont essayé ce régime dis toujours que la première chose qu'ils estiment être un niveau d'énergie a augmenté, et une capacité augmenter de se concentrer ou à se concentrer sur des tâches complexes. C'est parce que notre corps a été conçu pour consommer des aliments crus, comme près de la nature que la nature de son intention.
Un régime alimentaire à base de plantes qui est de 75% brut est rempli de vitamines et de minéraux tous les principaux groupes d'aliments dans sa bonne consistance dans les bonnes proportions. Ces aliments sont riches en fibres, et bien que dans la graisse. Ces aliments sont facilement digestibles, une simulation, absorbé et l'éliminer de l'appareil digestif. aliments crus sont généralement faibles en calories et riches en fibres sont donc l'aliment idéal pour la perte de poids et l'élimination des déchets.
Mis à part le fait qu'il est pratiquement impossible de devenir obèses ou en surpoids sur une alimentation crue il ya aussi de nombreux avantages pour la santé associés à ce régime. Les changements les plus notables dans votre corps sera une augmentation de l'énergie, une meilleure digestion et l'élimination, apparence de la peau améliorée et le ton, un risque réduit de maladie cardiaque, le diabète, le cancer et autres maladies auto-immunes. Une alimentation crue a pratiquement pas de graisses saturées et du cholestérol, de sodium très bas, vos chances de développer une hypertension artérielle est égale à zéro, de potassium et de magnésium.
La plupart des aliments que les Occidentaux manger, sont hautement transformés, et très raffinée, et chargés de sucre et le sel. Les petits fruits et les légumes qui sont consommés sont généralement cuits ou en nageant dans un corps gras, sauce à la crème grasse. Pas étonnant que nous deviennent plus gros et plus gras et meurent de plus en plus de maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et les cancers.
Les aliments tels que céréales germées maintiendra la lente absorption de glucose dans le sang ce sera d'améliorer le système métabolique et prévenir le diabète et autres problèmes de santé. Pour bon fonctionnement cellulaire et le chou production brute est idéal, les fruits et légumes mélangés pour former un jus de offrirait un des antioxydants puissants qui sont des propriétés anti-cancérigènes.
Le but ici est de manger au moins 75% de vos aliments crus. Si vous prévoyez d'utiliser ce régime est important de consulter votre médecin afin de s'assurer que ce régime ne sera pas en conflit avec d'autres médicaments que vous prenez. Rappelez-vous que l'alimentation crue est également un régime détoxifiant et certaines personnes peuvent éprouver une légère réaction à l'élimination des déchets et des toxines de l'organisme, les symptômes pourraient prendre la forme de légers maux de tête, des nausées et des camps de l'estomac. Ces symptômes sont temporaires et ne durent que quelques jours après le début de votre régime alimentaire.
avec l'exercice une alimentation crue est une excellente façon de perdre du poids et d'augmenter votre niveau d'énergie. Comme quelque chose de nouveau votre corps et vos papilles gustatives, il faudra un certain temps à s'adapter aux nouveaux changements dans votre alimentation, afin d'être patient et rester avec elle, et vous allez bientôt commencer à sentir et voir et d'apprécier les avantages.
