Comme chaque programme d'entraînement, les résultats dépendent tous de quelques facteurs. Ces facteurs sont notamment le poids au début du programme, la façon dont vous suivez les séances d'entraînement, et la façon dont vous suivez un régime alimentaire approprié. Chacun d'eux a un grand effet sur les résultats à la fin du programme.
Votre poids de départ
Plus vous le poids ou le plus de graisse que vous avez sur votre corps, plus il faudra pour que vous voyez les résultats que vous attendez. Par exemple, avec le programme P90x, c'est un programme de 90. Bien sûr, vous n'êtes pas va ressembler à la personne qui est la moitié de la taille de votre. Pour les personnes plus un excès de poids, le programme P90x aurait probablement t être répétées pour obtenir les résultats qui sont affichées dans les témoignages. Cependant, seulement 90 jours du programme P90x vous remarquerez un changement radical dans votre corps.
Comment bien suivre les séances d'entraînement
Ceci est très important ! Ces séances d'entraînement du programme P90x sont très intenses et longues. pour les meilleurs résultats, vous devez bâton dans la séance d'entraînement ensemble, l'exécution de chaque exercices en bonne et due forme ou vous serez juste de gaspiller votre temps et d'énergie. Pour les personnes en surpoids, le programme P90x sera un véritable défi en raison de l'intensité des séances d'entraînement de longue période. Cela peut laisser les personnes en surpoids découragés quand ils ne peuvent pas finir chaque séance d'entraînement.
Comment bien vous en tenir au plan de repas
Mangez bien à brûler les graisses et augmenter la masse musculaire est très important pour tout programme. Avec le programme P90x vous devez suivre le plan d'alimentation pour voir les résultats que vous voulez. Restos te mauvais aliments peut facilement effacer tout le travail que vous avez fait pour la semaine. Les plans de repas sont riches en protéines et les glucides qui sont riches en protéines. Ces aliments vous aider à construire des muscles et obtenir votre énergie. Vous aurez aussi besoin de manger environ 6 petits repas par jour, un toutes les 3 heures pour aider à maintenir votre métabolisme en place.
Pour répondre à la question, fonctionne-t-P90x pour les personnes en surpoids, oui le programme P90x ne fonctionne pas pour les personnes en surpoids aussi longtemps que le programme est entièrement respectées, sinon les résultats que vous attendez ne sera pas là.
Toutefois, il s'agit d'un programme d'entraînement très intense, où vous vous entraînez tous les jours pendant 60 à 90 minutes chaque jour. Ce sera extrêmement difficile pour les personnes en surpoids et peut être très dangereux.
