Le secret de la réussite dans l'atteinte des objectifs de perte de poids est de le prendre de jour en jour, de cohérence, et ne jamais abandonner. Et qu'est-ce que cela signifie? Il n'y a qu'une façon de perdre les poignées d'amour gras, un jour à la fois.
La raison de dire cela parce que c'est notre nature humaine de vouloir tout maintenant! Si vous voulez manger tout de suite, nous obtenons la restauration rapide ou à micro-ondes de nos repas. Si nous voulons regarder la télévision préférée spectacle, mais ne veulent pas attendre dans les publicités, nous faire avancer rapidement le programme. Et si l'on veut perdre du poids, on cherche une pilule magique ou, pire encore vérifier dans les options chirurgicales.
Hey je suis d'accord. Ce ne serait pas génial de manger ce que nous voulons, quand nous voulons, pas d'exercer, puis prendre une pilule pour se débarrasser de la graisse? Si c'était un choix viable en bonne santé, je serais un peu partout. Mais cette option n'existe tout simplement pas. Si c'était le cas, aucun de nous ne serait en surpoids.
Il n'ya qu'une seule façon saine de perdre du poids et c'est par une bonne alimentation et exercice. C'est pourquoi vous ne pouvez perdre des poignées d'amour gras un jour à la fois car par cette perte de poids va route ne se produit pas pendant la nuit. Mais là encore, l'excès de poids n'a pas ajouté du jour au lendemain, mais je sais que parfois il se sent de cette façon.
Il est une science au gain de poids de perte et de poids. Il faut aussi beaucoup de calories pour ajouter une livre de graisse comme il le fait de brûler un livre de graisse. La seule différence est que la consommation de la 3500 calories nécessaires pour ajouter une livre de graisse est beaucoup plus facile que de brûler les 3500 calories nécessaires à perdre une livre de graisse.
Mais la chose est que cela peut être fait. Il faudra un certain effort. Tout d'abord, vous devez surveiller le nombre de calories que vous consommez. Pour tirer le maximum d'alimentation de votre repas, il serait préférable de regarder le type de calories ingérées ainsi. Cela signifie tenir loin des aliments gras élevés et ne pas aller trop loin sur les protéines ou l'autre.
Deuxièmement, vous avez besoin pour participer à un minimum de 30 minutes d'exercice d'intensité modérée à 3 fois par semaine au minimum. Ce peut être n'importe quel type d'activité qui obtient votre fréquence cardiaque élevée comme la course, marche rapide, natation, haltérophilie, etc Pour des résultats plus rapides, augmenter le temps et la fréquence de vos entraînements.
Donc n'oubliez pas, vous allez voir les résultats de perte de poids. Vous allez perdre les poignées d'amour gras un jour à la fois. Mais en tenir à ce plan, et lorsque suffisamment de jours ont été mis sur pied, vous serez séduit à la nouvelle entité, vous verrez dans le miroir.
