Vous êtes sur la bonne voie si vous voulez perdre du gras pur et non pas seulement devenir mince par perdre du poids simple. Vous ne pouvez pas être exactement ce que vous perdez si vous ne vous préoccupez de perte de poids, comme c'est le cas dans la plupart des cas, avec tout le monde. Au lieu de perdre la graisse, vous pouvez perdre du poids de l'eau et le tissu musculaire qui peut avoir des effets secondaires. Cela nous ramène à la question en main, "Comment pouvons-nous perdre de la masse grasse pure sans perdre du poids?"
Perdre la graisse du corps purs
Il est vraiment important que les gens comprennent que le plus de muscle vous avez le plus de calories que vous brûlez. Un muscle est un tissu qui métaboliquement actives brûle beaucoup de calories si l'organisme est soumis à un régime sévère. Le pourcentage de la masse du corps gras et le maigre (LBM) peut être facilement calculée en vous pesant régulièrement, environ une fois par semaine ou plus. Un nombre constant LBM de semaine en semaine indique que vous n'êtes pas perdre du muscle. Il est très essentiel de garder une trace de votre poids et votre taux de graisse corporelle régulièrement.
Fat peut être perdu avec un poids adéquat et de cardio-training qui permet également d'éviter la perte de muscle. Une alimentation déséquilibrée avec peu de calories peut entraîner la perte de muscle. Donc, afin d'éviter ce montant droit de cardio-training et la quantité de calories sont nécessaires. Vous pouvez aussi soulever plus de poids que le levage, il permet la formation et le maintien des muscles. Vous devez vous assurer que votre alimentation est pauvre en calories et vous devriez strictement coller à votre régime alimentaire.
