Tout le monde connaît l'ancien standard - 8 faire boire d'eau par jour pour rester en santé. Un autre qui flotte autour d'un lot est «au moment où vous avez soif vous êtes déjà partiellement déshydraté." Donc, ce que tout cela «furoncles» à ceci, nous savons que nous devrions boire de l'eau (au moins une certaine quantité), mais ce sont quelques-uns des avantages réels? Voici cinq grands avantages de l'eau potable ..
Votre peau a besoin d'eau pour rester en bonne santé. Cela peut sembler redondant après sorte de dire à quel point vous avez besoin globale de l'eau pour rester en bonne santé, mais pensez-y un instant. Si votre peau est déshydratée vous aurez l'air fatigué et les cotes sont plus de lignes apparaîtra dans votre visage. Si vous regardez malsaine, qui définit les processus mentaux. Vous regarder dans le miroir et je pense que malsain et transforme ceci en un cercle vicieux. Hydratez-vous, regardez bien et se sentir bien physiquement et mentalement.
Boire de l'eau vous permet d'économiser de l'argent sur toute autre boisson. Oui, si vous achetez une bouteille d'eau au gymnase ou dans un magasin, il peut être presque aussi coûteux que d'un soda ou un café, mais en règle générale, si vous remplissez des récipients plus grands ou même boire l'eau du robinet, vous enregistrez une cargaison de l'argent au cours du temps. Une sorte de système de filtration sur votre robinet (ou un système de toute la maison) peut même être plus rentable et vous donner délicieuse eau purifiée, sans tous les produits chimiques, un réseau d'aqueduc municipal ajoute.
L'eau fournit la solution naturelle pour détoxifier votre corps. C'est ce que la nature le veut. L'eau potable permet à vos reins à libérer les toxines que votre foie n'a filtré de votre système circulatoire.
Sève votre corps est une autre raison évidente de boire de l'eau. N'importe quel genre de propagande que vous lisez ou entendez sur les boissons qui reconstituent les électrolytes, l'eau est la meilleure chose pour vous. La plupart du sel et d'autres additifs dans les boissons pour sportifs sont déjà dans les aliments que vous allez consommer, de sorte qu'il n'est pas nécessaire de les ajouter par le biais de ces boissons, plus elles sont plus chères. Je ne pense pas que vous allez jamais à consulter un médecin et lui dire que vous avez besoin de plus de sel dans votre alimentation, et c'est l'un des grands ingrédient type «électrolytes», dans la plupart de ces boissons pour sportifs. (Si vous faites sérieux activités intenses comme la course à pied ou les sports au niveau professionnel ou collégial, vous devrez peut-être boissons pour sportifs de type, mais pour la personne moyenne dans la rue, ils ne sont pas nécessaires.)
La perte de poids est la raison finale. l'eau potable a trois fonctions que vraiment vous aider avec n'importe quel programme de perte de poids. Premièrement, l'eau se remplit. Si vous buvez de l'eau avant les repas ou entre les repas vous sont moins enclins à trop manger ou de grignoter. Le facteur de perte de poids deuxième remonte à la troisième question sur cette liste. Non seulement vous éliminer les toxines, il faut aussi évacuer les sous-produits de votre perte de poids - les ventilées composants de vos cellules graisseuses. Enfin, l'eau n'a pas de calories.
Donc, vous savez que vous avez d'autres choix pour étancher votre soif, mais quand il descend à lui, le meilleur choix est de l'eau. - Qu'est-ce que tu attends? Prenez un verre.
