Nous avons tous envie de commencer un régime à un moment ou un autre. Nous avons également été à la bonne excuse pour ne pas partir ce régime. La principale crainte qui semble vraiment à nous tenir tous est de retour notre propre doute que nous avons de réussir. Il ya beaucoup d'opinions à compter les calories et perdre du poids, il ya aussi des mythes associés aux régimes amaigrissants. Permettez-nous de dissiper certains d'entre eux aujourd'hui!
Le tout premier mythe semble tomber, c'est que, en éliminant autant de calories possible de votre alimentation quotidienne, vous allez perdre du poids. Rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité. Ce type de régime entraîne votre corps pour aller en mode famine cause de vos muscles organismes pour décomposer en premier. C'est une façon extrêmement malsaine de perdre du poids. Rappelez-vous, vous n'avez pas gagner le poids du jour au lendemain il ne faut pas s'attendre à perdre du jour au lendemain.
Dans notre quête pour une taille plus mince que nous devons relever le mythe de manger un seul type de nourriture toute la journée, chaque jour, jusqu'à ce que nous perdons le poids désiré. Vous avez entendu parler du régime de pamplemousse, j'ai même vu leur parle de l'alimentation hot-dog sur les nouvelles l'autre jour. Ces modes sont appelés les régimes et ont causé de nombreuses crises de boulimie régime au fil des ans. Suite à ce type de régime va laisser votre corps affamé pour les éléments nutritifs nécessaires en vue de garder votre corps en cours d'exécution en bonne santé.
Divagation de votre alimentation est un autre mythe qui nous amène à souligner. Note subsidiaire: l'accent a été connu pour causer le gain de poids. Voici les bonnes nouvelles; s'éloigner de votre alimentation est ok. Maintenant, cela ne signifie pas sortir et manger tout ce dont vous rêvez, après tout vous êtes à la diète, mais vous pouvez avoir ce morceau de gâteau d'anniversaire à vos filles et ne pas avoir à vous soucier de passer cinq heures dans la salle de gym qui constituent pour elle . Si vous ne errants toujours ajuster votre apport calorique pour la journée.
Voici celle que j'aime: ne mangez pas après huit heures ou vous allez grossir dans votre sommeil. Si nous voulons un régime qui signifie que nous sommes une saine alimentation et de regarder notre apport calorique. Donc, à moins que l'on mange un gallon de crème glacée Hagen stupeur ou de s'asseoir pour un repas complet à dix heures du soir, une petite collation avant le coucher ne va pas pour nous mettre dos à une journée.
J'ai des nouvelles plus de bien. Il est autorisé à prendre une collation entre les repas. Il est effectivement mieux si vous avez un snack, à condition qu'elle soit une bonne santé, plutôt que de mourir de faim jusqu'à ce que votre prochain repas. Une bonne façon de vous tenir la faim satisfaits est de manger des petits repas tout au long de la journée. Plusieurs petits repas avec des collations santé va vous empêcher de trop manger parce que vous avez eu faim toute la journée. Ce n'est pas facile pour la plupart d'entre nous de le faire. Commencez lentement, quatre petits repas au lieu de plus de trois.
Le dernier mythe que nous allons examiner pour le moment est le mythe de produits laitiers. Vous avez entendu les gens vous disent de ne pas manger de produits laitiers parce qu'ils sont trop engraissement. Les Européens consomment beaucoup de produits laitiers, les gros consommateurs de fromage, et ils n'ont pas même de loin le problème plus de poids que nous avons dans les États. Laitiers contient effectivement des éléments nutritifs notre corps a besoin. Il existe également des études qui montrent une augmentation du succès de la perte de poids chez les personnes qui ont inclus des produits laitiers dans leur alimentation. Gardez-le faible en gras et avec modération.
Il s'agit d'une tâche en soi de siphonnement par la multitude de mythes régime dehors là. Rappelez-vous, une alimentation saine et équilibrée (un peu faire des folies inclus) et l'exercice peuvent faire des miracles pour votre succès régime!
