Vous avez suivi un régime pendant un certain temps maintenant. Le poids a été sortant à un rythme que vous êtes satisfait.
Puis quelque chose se passe. Vous suivez le même régime pendant plusieurs semaines puis, BAM, pas de perte de poids. Que se passe t-il Pourquoi tout d'un coup n'est-ce pas continuer à baisser les livres comme les semaines précédentes?
Vous mangez les mêmes choses. Vous exercez le même laps de temps. Ainsi quel est le problème?
Voici la réponse.
Lorsque vous êtes en surpoids, vous avez beaucoup de livres supplémentaires à transporter. Combien de livres supplémentaires varient personne par personne. Il faut beaucoup d'efforts et de l'utilisation des muscles pour effectuer ce bagage supplémentaire autour.
Tous les efforts utilisés pour supporter le poids supplémentaire brûle plus de calories pendant la journée et la nuit quand vous êtes actif. Cela fonctionne jusqu'à ce que vous perdez du poids suffisamment de cas où le nombre de calories que vous prenez en sont les mêmes ou plus les calories que vous brûler.
Le résultat?
Un obstacle dans votre quête de perdre plus de poids. Cela peut être décourageant les gens et les faire abandonner.
N'abandonnez pas!
Tout ce que vous avez à faire est de régler ce que vous mangez. Il suffit de manger moins de calories que vous pouvez brûler en un jour. Oui, cela peut être difficile. Vous allez de perdre beaucoup de poids à perdre pas de poids à perdre la graisse à un rythme plus lent.
Muster votre volonté. Faire les changements nécessaires dans ce que vous mangez de continuer sur le chemin de la perte de poids.
